Z jakich powodów chorujemy?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna albo bieganie? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.